Episodes
Friday Jan 27, 2023
# 32 Afvallen na je 40. Zo lukt het je wel
Friday Jan 27, 2023
Friday Jan 27, 2023
Drie op de vier vrouwen is haar leven lang bezig met diëten. En zeker na je 40 e wordt afvallen helemaal moeilijk. Ons metabolisme verandert en daardoor lijkt het nog lastiger.
Welk dieet gaat er voor zorgen dat je die kilo’s kwijt raak.
Het goede nieuws is: je hebt geen speciaal dieet nodig. Integendeel. Die dieethypes zorgen er voor dat je alleen maar meer aankomt.
Afvallen is eigenlijk heel simpel: minder eten, gezonder eten en meer bewegen.
Simpel is niet hetzelfde als gemakkelijk.
Dat komt door de manier waarop we ernaar kijken.
We denken namelijk dat we dan niets meer mogen. Er wordt ons iets afgepakt.
Terwijl dat niet nodig is.
Hoe dan wel, daarover vertel ik in deze podcast
Version: 20240320
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.